FST-7 — это методика повышения квалификации. Он не подходит для новичков, поскольку они еще не достигли предела своего потенциала фасции. Однако, если вы тренируетесь хотя бы пару лет, вам обязательно стоит попробовать FST-7. У этой системы обучения, как и у всех других, есть как защитники, так и скептики. Вместо того, чтобы принять это, потому что Рамбод использовал его в качестве основы для своих тренировок 7 Time Mr Olympia, Phil Heath или, наоборот, отклонил его, потому что нынешний обладатель титула Олимпии Биг Рами не использует его в своих тренировках, попробуйте сами. посмотрим, дает ли это вам какую-либо пользу. Используйте пятидневный сплит, который мы предоставили в этой статье, и обязательно придерживайтесь программы как минимум шесть недель. Запишите свои измерения до и после, вес и фунты в дневнике тренировок, а также отметьте, как вы себя чувствуете.Если вы достигли точки, когда ваша текущая тренировочная программа больше не дает вам желаемых результатов, попытка FST-7 может оживить ваши тренировки и вырваться из тренировочного плато.

от TaurusL

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *